Test na wypalenie zawodowe

Instrukcja: Poniżej znajduje się rozszerzony test dotyczący Twojego samopoczucia i doświadczeń w pracy. Odpowiedz na każde pytanie, wybierając jedną z trzech opcji: „Często”, „Czasami” lub „Rzadko”. Wybierz odpowiedź, która najlepiej odzwierciedla Twoje aktualne odczucia.

Jak budować swoją pewność siebie?

Duża grupa klientów, która przychodzi na coaching to osoby z celem zwiększenia swojej pewności siebie. Dziś chciałabym przybliży kilka wyzwań nad którymi pracowałam z klientami. Imiona zostały celowo zmenione.

Moja strefa komfortu

Gdy chodziłam do szkoły i w ramach wfu miałam rozpocząć cykl zajęć na basenie, jeden z kolegów sugerował aby pierwszego dnia przygotować się na pewnego rodzaju test. Miał on polegać na wrzuceniu wszystkich dzieciaków do basenu i wyławianiu kijem tych, którzy będą się topić. Ot taka naturalna selekcja kto idzie na basen głęboki, a kto […]

Jak wygląda pierwsza sesja coachingowa?

Tak jak w terapii, wiele osób ma obawy dotyczące pierwszego spotkania – czy będę dobrze się czuć? Co powinnam na tym etapie powiedzieć? Czy cel z którym przychodzę nie jest zbyt banalny? Czy nie zostanę oceniona? Dziś chciałabym przybliżyć Ci pierwszą sesję coachingową właśnie po to, aby zdjąć z Ciebie ciężar wyobrażeń na jej temat.

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi?

Spotkanie toksycznych osób w naszym życiu może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie, relacje oraz zdrowie psychiczne. Mogą przypominać ciemne chmury, które stale zawisają nad nami, blokując nasze słońce i radość. Odczuwamy ich ciężar, a nasze emocje i perspektywa stają się przytłoczone przez ich zachowanie. Istotne jest zrozumienie co robią toksyczni ludzie i jak sobie z […]

11 objawów wypalenia zawodowego

Współczesne życie zawodowe często jest pełne wyzwań i presji, które mogą prowadzić do wypalenia zawodowego. Termin ten odnosi się do stanu, w którym długotrwały stres i niezadowolenie z pracy wpływają negatywnie na naszą zdolność do funkcjonowania efektywnie i czerpania satysfakcji z wykonywanych obowiązków. Jeśli masz wątpliwości, czy cierpisz na wypalenie zawodowe, ten artykuł pomoże Ci […]

Jak radzić sobie z zazdrością?

Zazdrość jest powszechnym uczuciem, które może mieć negatywny wpływ na nasze emocje i relacje z innymi ludźmi. Często jest ona spowodowana porównywaniem się z innymi i odczuwaniem niedoskonałości lub braku czegoś, czego inni mają. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom zazdrości, jej potencjalnym konsekwencjom oraz przedstawię strategie, które mogą pomóc nam radzić sobie z tym […]

Test na poziom inteligencji emocjonalnej

Poniżej znajdziesz test, który przygotowałam dla swoich klientów w temacie inteligencji emocjonalnej. Odpowiedz na każde pytanie, wybierając jedną z trzech opcji: „Zdecydowanie tak”, „Czasami” lub „Nie”. Wybierz odpowiedź, która najlepiej odzwierciedla Twoje zachowanie lub reakcje w danej sytuacji.

Jak wzmocnić swoją pewność siebie?

Pewność siebie to nie tylko stan umysłu, ale także siła, która pozwala nam stawić czoła różnym sytuacjom. Wiele osób, które przychodzi na coaching, chce walczyć z brakiem pewności siebie. Na początku mówi, że w każdym obszarze, jednak po chwili rozmowy okazuje się, że klientka jest bardzo pewna siebie w sytuacjach np. rodzinnych, za to uczucie […]