Satysfakcja w życiu zawodowym jest dla wielu osób niezwykle ważna, ale niestety nie zawsze łatwa do osiągnięcia. Dlaczego tak często trudno nam znaleźć satysfakcję w tym, co robimy? Dlaczego ciągle szukamy szczęścia? Z czego wynika ta ciągła potrzeba dążenia do sukcesu? Jak sobie z tym poradzić? Jak się uspokoić? W tym tekście przyjrzymy się tym pytaniom i poszukamy odpowiedzi.

Z czego może wynikać brak poczucia sensu i satysfakcji?

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do trudności w osiągnięciu satysfakcji w pracy. Jednym z nich jest niewłaściwe dopasowanie do wykonywanej pracy. Gdy nasze umiejętności, talenty i zainteresowania nie są zgodne z wymaganiami zawodu, trudno nam odczuwać satysfakcję i zadowolenie z wykonywanych zadań. Czujemy się niezrealizowani i niezdolni do wykorzystania naszego pełnego potencjału. Jednym z częstszych przypadków z którymi spotykam się podczas konsultacji, to sumienny klient wykonujący niedopasowane do potrzeb zadania. Przychodzi moment kiedy jego praca jest doceniana przez awans albo podwyżkę (bo chociaż nie jest to praca marzeń to ją wykonuję), pnie się po szczeblach i ma poczucie że wszedł w kozi róg.

Brak pasji w tym, co robimy, również może prowadzić do frustracji i niezadowolenia. Kiedy nie czujemy się naprawdę zainteresowani i zaangażowani w to, czym się zajmujemy, praca staje się tylko obowiązkiem, a nie czymś, co nas cieszy i motywuje. Brak poczucia sensu w naszych działaniach może dodatkowo osłabić naszą motywację i przyczynić się do braku satysfakcji. Często spotykam osoby, które po zmianie pracy nie potrafią się do niej zmotywować. Teoretycznie wszystko jest ok – zespół, zarobki, firma. Jednak gdy przychodzi co do czego, okazuje się że wykonują zadania niezgodne ze swoimi mocnymi stronami i nie potrafią się do nich zmusić myśląc, że to z nimi jest coś nie tak (a to nie jest prawda)

W dzisiejszym społeczeństwie istnieje również silne przekonanie, że powinniśmy ciągle dążyć do szczęścia. To może prowadzić do bezustannego poszukiwania czegoś więcej, czegoś lepszego. Porównujemy się z innymi i zastanawiamy, dlaczego inni wydają się być bardziej szczęśliwi i odnoszą większe sukcesy. To porównywanie i ciągła potrzeba osiągania sukcesów może nas wyprowadzać z równowagi i utrudniać zadowolenie z tego, co już posiadamy. A prawda jest taka, że nie mamy pojęcia jak wygląda życie innych ludzi – czy są zdrowi, szczęśliwi w związkach i pracy. Widzimy tylko to, co dane osoby chcą nam pokazać na Instagramie czy podczas rozmowy.

Potrzeba dążenia do sukcesu wynika często z różnych czynników. Na przykład naszych ambicji, chęci uznania, pragnienia stabilności finansowej lub zewnętrznych presji społecznych. Społeczeństwo często skupia się na definicji sukcesu jako osiągnięcia określonych celów, zarobkach czy zdobyciu prestiżowej pozycji społecznej. Ta presja i oczekiwania mogą nas motywować do ciągłego dążenia do sukcesu, niezależnie od tego, czy jest to to, czego naprawdę pragniemy. Podczas sesji coachingowych często odkrywamy, że potrzeby materialne i finansowe wynikają z przekonań, że do tego musimy dążyć, ze względu na oczekiwania innych, ale nie nasze. Jednak żyjąc przez 30 – 40 lat w przeświadczeniu, że takie podejście jest słuszne zaczynamy się z nim utożsamiać nawet jeśli nam nie służy.

Wskazówki jak możesz sobie pomóc

Poradzenie sobie z trudnościami w znalezieniu satysfakcji i dążeniu do szczęścia wymaga świadomej refleksji i podejmowania konkretnych działań. Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą pomóc w tym procesie:

Zdefiniuj swoje wartości i cele: Zastanów się nad tym, co jest dla ciebie naprawdę ważne w życiu i w pracy. Określ, jakie są twoje priorytety i co pragniesz osiągnąć. Dążenie do sukcesu powinno wynikać z twoich własnych wartości, a nie z presji społecznej.

Eksploruj różne ścieżki kariery: Jeśli obecna praca nie przynosi ci satysfakcji, rozważ możliwość zmiany. Zbadaj różne ścieżki kariery i zastanów się, czy istnieje dziedzina, która bardziej odpowiada twoim zainteresowaniom i pasjom. Nie bój się eksperymentować i podejmować ryzyko.

Buduj zdrowe relacje: Współpraca z innymi ludźmi i tworzenie pozytywnych relacji może mieć ogromny wpływ na nasze poczucie satysfakcji w pracy. Twórz zespoły oparte na zaufaniu, komunikuj się otwarcie i wspieraj innych. Budowanie silnych więzi międzyludzkich może przynieść wiele radości i satysfakcji. Jeśli w swoim otoczeniu masz osoby toksyczne, przez które gorzej się czujesz – postaraj się ich unikać lub całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Bardzo szybko zobaczysz pozytywne efekty i poczujesz ulgę.

Zadbaj o równowagę między pracą a życiem prywatnym: Praca jest ważna, ale równie ważne jest dbanie o swoje zdrowie, relacje rodzinne, hobby i odpoczynek. Staraj się znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym i pamiętaj że jedno jest tak samo ważne jak i drugie. Aby zdrowo funkcjonować w społeczeństwie, potrzebujemy pracy (to może być praca w ogródku, wolontariat, niekoniecznie praca na etacie) i życia osobistego na rodzinę, sport, hobby.

Rozwijaj umiejętności radzenia sobie ze stresem: Codzienny stres może wpływać negatywnie na nasze samopoczucie i zdolność do czerpania satysfakcji z pracy. Wypróbuj różne metody radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, relaksacja, aktywność fizyczna czy pisanie dziennika. Znajdź techniki, które działają dla ciebie i regularnie je praktykuj.

Znajdź czas na hobby i odpoczynek: Znalezienie czasu na działania, które sprawiają ci radość i relaksują umysł, jest kluczowe dla utrzymania równowagi i odnalezienia satysfakcji w życiu. Znajdź swoje pasje, które dają ci radość i nałóż na nie odpowiednią wagę w swoim harmonogramie.

Jaki element jest kluczowy?

Znalezienie satysfakcji w tym, co robimy, i dążenie do szczęścia to proces indywidualny i wieloaspektowy. Wymaga on czasu, eksploracji i odwagi do podejmowania zmian. Ważne jest, aby być szczerym wobec siebie i świadomie podążać za tym, co naprawdę nas inspiruje i motywuje. Niezależnie od tego, czy to oznacza zmianę pracy, rozwijanie nowych umiejętności czy budowanie lepszych relacji, kluczowe jest podjęcie działań, które prowadzą do większej satysfakcji w życiu zawodowym.

Jednak warto pamiętać, że satysfakcja w pracy nie zawsze jest stałą linią progresu. Istnieją okresy, w których mogą pojawić się trudności i frustracje. Nie ma pracy, która ciągle daje nam 100% szczęścia i ekscytacji. Gdy pojawia się trudniejszy moment, istotne jest utrzymanie pozytywnego nastawienia, elastyczności i gotowości do nauki. Każda przeszkoda może być szansą do rozwoju i zdobycia nowych umiejętności.

Jeśli chodzi o uspokojenie i odnalezienie wewnętrznego spokoju, istnieje wiele praktyk, które mogą pomóc. Jedną z najpopularniejszych technik jest medytacja, która pozwala nam skoncentrować się na chwili obecnej, redukując stres i zwiększając poczucie spokoju. Regularna praktyka medytacji może przynieść liczne korzyści dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Inne skuteczne metody relaksacji to głębokie oddychanie, joga czy spacer w przyrodzie. Ważne jest znalezienie dla siebie odpowiedniej techniki, która pozwoli nam oderwać się od codziennego zgiełku i znaleźć spokój wewnętrzny. Niezależnie od wybranej metody, regularne wypracowywanie nawyku relaksacji może przyczynić się do zmniejszenia napięcia i poprawy ogólnego samopoczucia.

Podsumowując, znalezienie satysfakcji w tym, co robimy, oraz odnalezienie spokoju i wewnętrznej równowagi jest procesem indywidualnym. Wymaga to świadomego odkrywania naszych wartości, celów i pasji, podejmowania działań zgodnych z nimi, budowania zdrowych relacji oraz dbania o równowagę między pracą a życiem prywatnym. Poprzez kontynuację poszukiwań i systematyczne praktykowanie technik relaksacyjnych, możemy stopniowo osiągnąć większą satysfakcję i spokój w naszym życiu. Gorąco zachęcam Cię do cierpliwości – nie od razu Kraków zbudowano i tak samo pracy marzeń nie znajduje się w jeden dzień – to długi proces, który warto przejść aby osiągnąć swój osobisty sukces.

A jeśli nie czujesz satysfakcji w tym co robisz, czujesz wewnętrzny, nieuzasadniony niepokój to zachęcam Cię do kontaktu ze mną. Porozmawiamy, a ja postaram się Ci pomóc.