Praca to duża część naszego życia, która może dawać nam tak samo satysfakcję i spełnienie, jak i generować problemy zdrowotne oraz wysoki poziom stresu. Nie zawsze od razu zauważamy pierwsze symptomy przepracowania i zmęczenia, czy też wypalenia zawodowego, który jest poważnym następstwem m.in. chronicznego stresu w pracy. Dziś chciałabym abyś zwróciła uwagę na kilka elementów, […]

Według badań Thomasa Holmesa i Richarda Rahe’a wynika, że zwolnienie z pracy jest 8 na liście najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Nie zawsze udaje się nam uniknąć wysokiego poziomu stresu – firma robi zwolnienia grupowe, upada, przestaje istnieć. Często nie mamy na to żadnego wpływu, chociaż bardzo staraliśmy się w pracy poprzez realizację zadań i […]