Pamiętaj, że jeśli ktoś przekracza Twoje granice, nie musisz tłumaczyć się ze swoich emocji!
Ważne jest za to ustalenie zasad.
Co możesz powiedzieć?
✅️ Twoje zachowanie wcześniej było nie w porządku i przekroczyło moje granice.”
✅️ "Twoje słowa miały wpływ na to jak sie poczulam. W tej chwili jest mi z tego powodu przykro”
✅️'Przykro mi, ze tak to widzisz. Nie pozwolę, żeby ktoś przekraczał moje granice i później mówił mi, żebym się uspokoiła.”
✅️„Nie czuję potrzeby tłumaczenia swoich emocji, zwłaszcza po tym, co powiedziałeś/zrobiłeś.”
✅️„Próbujesz zrzucić odpowiedzialność za swoje zachowanie. Nie wejdę w tą dyskusję."
#asertywność #granice #komunikacja #konsultacje #sesjeindywidualne
Copyright 2023 Onadlaniej.pl | Polityka prywatności
